Melalui buku ini pembaca dapat melihat ke dalam batinnya sendiri dan memperoleh pencerahan-pencerahan atas masalah-masalah yang dihadapinya, serta menemukan sendiri kebenaran, cinta dan kearifan yang menjadi kerinduan terdalam setiap manusia.
Tujuan satu-satunya dari meditasi ini adalah praktik kesadaran penuh dari saat ke saat dalam waktu yang lama. Meditasi ini tidak memiliki teknik atau metode tertentu. Tak perlu ruang atau waktu khusus. Kehadiran guru atau pendamping juga tidak dibutuhkan. Di mana saja, kapan saja, Anda sendiri dapat mempraktikkan kesadaran penuh ini. Melalui kumpulan dialog dalam buku ini, pembaca dipandu untukā¦