Buku ini berisi informasi mengenai tata cara upacara. senam dan latihan fisik Taekwondo mulai dari materi dasar Taekwondo, Poomse, peraturan pertandingan, gerakan tangan referee, tingkatan, istilah taekwondo dari bahasa Korea, daftar pustaka dan juga biografi singkat mengenai penulis yang adalah guru Taekwondo di Kolese Gonzaga.