Buku ini berisi uraian mengenai asal usul dan perkembangan Wushu, dasar-dasar gerakan Wushu, Rangkaian Gerak Dasar, Wushu Modern dan Tradisional, dan dilengkapi pula dengan daftar pustaka dan biografi penulis.
Buku ini berisi informasi singkat mengenai Chang Quan, Shaolin, rangkaian pendek dan panjang Chang Quan Tradisional, rangkaian Chang Quan Modern.