Buku ini amat bermanfaat untuk mengatasi ketegangan tanpa harus menggantungkan diri pada obat penenang
Buku membantu pembaca untuk rileks, mengenal dirinya, dan kemudian mengembangkan teknik-teknik yang dapat dipelajari agar lebih percaya diri dalam segala bidang kehidupan. Buku ini juga berisi saran-saran mengenai cara menangani pelbagai macam kegelisahan. Sangat bagus dibaca oleh siapa saja terutama oleh calon-calon pemimpin.