Buku ini memberi informasi mengenai diet tanpa rasa lapar, menurunkan berat badan sampai mencapai berat tubuh ideal, menggunakan berat dengan sederhana tanpa menggunakan kekuatan kehendak, penghitungan kalori, klub diet yang mahal, program makanan yang membatasi atau program olahraga yang tidak realistis, menjadi lebih bahagia dan sehat, memelihara penurunan berat secara permanen dengan menganu…